La semaine de travail de 4 jours est-elle le secret de la productivité ?

Pendant 5 jours par semaine, nous sommes nombreux à pousser notre capacité d'attention et notre fonctionnement cognitif à la limite. Nous ne tenons qu'à un fil : parcourir nos heures de travail jusqu'au week-end nous donne l'occasion de nous remettre brièvement.

Ce mode de vie n'a pas donné le nom de « The 9-5 Grind » pour rien : les employés ressentent le déséquilibre. Pour certains, le travail peut être un paradis, et le fait d'ajouter des heures supplémentaires à un horaire à temps plein est en fait énergisant. Mais pour ceux qui ont besoin de 8 heures de sommeil et qui se détendent grâce à des activités non liées au travail, l'agitation fait des ravages.

‍Le surmenage régulier génère du stress, ce qui peut entraîner une myriade de problèmes de santé notamment le sommeil agité, la dépression, la consommation excessive d'alcool, le diabète, les troubles de la mémoire et les maladies cardiaques. Ces conséquences sont évidemment désagréables pour tout le monde, mais les entreprises employant des employés épuisés verront le surmenage se traduire par de l'absentéisme, des taux de rotation élevés, une hausse des coûts d'assurance maladie et une incidence négative sur les résultats financiers.

Attendez, il y en a d'autres.

Les emplois qui exigent une communication interpersonnelle, des questions de jugement et la capacité de gérer ses propres réactions émotionnelles sont particulièrement touchés par le surmenage.¹ Malheureusement, ces compétences sont toutes fondamentales dans la plupart des milieux de travail actuels. Que se passe-t-il lorsque nous travaillons jusqu'à l'épuisement ? Des études indiquent que lorsque nous manquons d'énergie, nous avons tendance à interpréter négativement ceux qui nous entourent et réagissez de manière combative. Cela signifie qu'au-delà de la santé individuelle et du retour sur investissement de l'entreprise, le surmenage perturbe les relations et la culture au travail.

‍Les entreprises nord-américaines, en particulier, devraient se préoccuper des études récentes réalisées sur les semaines de travail de cinq jours ; 49 % du personnel américain travaillant plus de 40 heures par semaine, les Américains travaillent plus que tout autre pays développé (en moyenne 47 heures par semaine), le Canada n'étant pas loin derrière eux.²Bien que profondément ancrée dans la culture du travail, la semaine de travail de cinq jours est finalement remise en question. Depuis sa création, le 9-5 est accepté par la société, mais comme la technologie permet aux employés de travailler de nouvelles façons, les employeurs s'adaptent pour répondre aux besoins individuels de leur personnel.³ La grande question : est-il possible d'être tout aussi productif en passant moins de temps au bureau ?

Meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Les progrès technologiques rapides ont modifié le monde du travail ; les employés ne sont qu'à un clic de leur adresse e-mail professionnelle et des plateformes de chat, ce qui signifie que le travail suit partout où se trouve la réception de leur téléphone portable. Il est plus difficile que jamais de se désengager du travail et l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée en pâtit. Notre cerveau n'est pas programmé pour fonctionner efficacement en cas de stress et d'épuisement.

‍Lors d'un essai mené à l'université d'Auckland, des chercheurs ont découvert que le niveau de stress diminuait de 45 % à 38 % en quatre jours par semaine, tandis que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée s'améliorait de 24 %.8.4 Ce type de résultats ne se reflète pas uniquement dans les tests : Jason Fried, PDG de Basecamp, met en œuvre des semaines de travail de quatre jours pendant la moitié de l'année, notant que « le meilleur travail se fait en quatre jours qu'en cinq jours ». ⁵

‍Lorsque les employés pensent que leur travail ininterrompu est un choix plutôt qu'une attente, ils sont plus susceptibles d'être engagés et passionnés par leur travail.6 Les semaines de quatre jours permettent aux employés de se désengager, de se remettre à zéro et, en fin de compte, de trouver leur travail plus stimulant à leur retour au bureau.

Engagement amélioré

Une étude menée par une entreprise néo-zélandaise a confirmé Semaine de travail de 4 jours est en fait plus productif qu'une semaine de travail de 5 jours. Au cours de l'essai, non seulement les performances professionnelles à plein temps dans l'ensemble de l'entreprise ont été maintenues au cours d'une semaine de travail de quatre jours, mais certaines équipes ont même constaté une augmentation. Les niveaux d'engagement dans des domaines tels que le leadership, l'engagement, la stimulation et l'autonomisation étaient apparemment plus élevés dans l'ensemble de l'entreprise, car les membres de l'équipe devaient identifier les domaines dans lesquels du temps était perdu et travailler plus intelligemment.4

‍Encore une fois, dans étude publié dans le Journal américain d'épidémiologie, la même relation entre le surmenage et la productivité a été constatée ; ceux qui travaillaient 55 heures par semaine obtenaient de moins bons résultats sur certaines tâches mentales que ceux qui travaillaient 40 heures par semaine.

Lorsque l'on débute sa carrière professionnelle, travailler les soirs et les fins de semaine est une preuve d'engagement et permet de se démarquer du troupeau ; mais cela n'est pas durable ! L'acceptabilité sociale du surmenage est le résultat de comportements enracinés qui, malheureusement, nuisent à la productivité.

‍Les conseils des entreprises qui ont donné suite à ces résultats peuvent vous aider à établir une structure hebdomadaire de travail adaptée à votre entreprise. Une étude de l'Université nationale australienne (ANU) montre que la limite de travail pour mener une vie saine devrait être fixée à 39 heures par semaine au lieu de 48 heures fixée au niveau international il y a 80 ans. Grâce à la technologie, au télétravail et à l'automatisation, les outils permettant de développer de nouveaux systèmes de travail sont plus accessibles que jamais.

Joyce Maroney, directrice générale du Workforce Institute de Kronos, suggère que la solution ne réside pas dans une semaine de travail plus longue, mais plutôt : »Les organisations doivent aider leurs employés à éliminer les distractions, les inefficacités et les tâches administratives pour leur permettre de travailler à pleine capacité.« Peut-être que la solution est vraiment de mettre fin aux semaines de travail de 40 heures et d'analyser les obstacles internes qui peuvent être « ce qui tue la productivité, comme fumer de l'herbe ou perdre le sommeil. »

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