Malheureuse au travail ? Essayez ceci pour changer les choses

Avec chaque travail, il y a forcément des jours où les choses ne sont pas parfaites, et vous rentrez chez vous au bout de 8 heures de travail en vous sentant dégonflé et sans récompense. Au moins, vous pouvez vous réconforter en sachant que ce genre de journée est ponctuelle et occasionnelle, et qu'un bon sommeil suffira probablement à vous remettre sur pied et à améliorer le lendemain.

Mais que se passe-t-il lorsque ce n'est pas seulement une journée de temps en temps qui vous déprime ? Que faites-vous lorsque le travail vous laisse insatisfait la plupart des jours ?

La première réaction que beaucoup d'entre nous ont lorsque le travail nous rend malheureux est de commencer à faire leurs valises et à chercher un nouvel emploi. Bien entendu, le fait de décrocher un nouveau poste dans une autre entreprise est susceptible de vous faire sentir engagé et récompensé pendant un certain temps, mais la nouveauté et l'enthousiasme peuvent rapidement s'estomper.

L'effet de cette habitude sur votre CV et, surtout, sur votre sentiment d'épanouissement à long terme devrait toutefois vous inciter à réfléchir plus attentivement à votre situation actuelle.

Avant de suivre le parcours de « Je m'en vais ! » réfléchissez à quoi ressemblera cette réponse pour les futurs employeurs potentiels. Chaque fois que vous n'êtes pas content au travail, votre habitude instinctive sera de commencer à chercher quelque chose de nouveau, car bon, ce doit être le travail qui ne vous convient pas. Hein ? Emploi après emploi, votre CV ressemblera davantage à un annuaire qu'à un CV professionnel et les employeurs potentiels pourraient être inquiets à l'idée d'embaucher quelqu'un qui a tant rebondi. Et tu n'as toujours pas trouvé la position idéale...

Cela ne doit pas nécessairement être votre situation.

Selon un vieux dicton, savoir c'est pouvoir. C'est vrai ! Cependant, vous devez mettre ces connaissances en pratique pour vraiment en bénéficier. En conséquence, plus vous pourrez disséquer votre situation et vos sentiments, plus vous aurez de pouvoir. En identifiant les éléments spécifiques que vous trouvez ennuyeux et ceux dont vous avez besoin dans votre travail pour vous sentir récompensé, vous pouvez réduire le risque de changer d'emploi.

Au cours d'une semaine environ, dressez une liste. Cette liste peut inclure les choses que vous trouvez frustrantes, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée que vous souhaiteriez avoir, les processus de travail inefficaces qui vous entourent, etc.

Lorsque votre liste sera complète, posez-vous les questions suivantes :

Est-ce mon travail ou est-ce juste une partie de celui-ci ?

‍Il y a généralement une partie de notre travail que nous n'aimons pas autant que tout le reste. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez travailler avec ça ! L'étape suivante consiste à identifier l'élément du travail qui vous fait perdre. Réfléchissez à des solutions au problème : réduire le nombre de tâches, partager le volume de travail avec un collègue ou modifier l'approche du travail pourraient être des options viables. Si vous vous trouvez dans un emploi qui ne vous permet pas de faire ce que vous faites le mieux et que vous aimez le plus, essayez de faire preuve de créativité pour trouver des moyens de vous adonner à un plus grand nombre de ces activités. Le fait de consacrer du temps à ces tâches, même si ce n'est que par petites périodes de la journée ou de la semaine, peut avoir un impact significatif sur votre énergie, votre engagement et votre bonheur.

Si votre liste vous révèle que votre mécontentement général est dû à des déjeuners manqués, à des heures supplémentaires ou à une absence d'appréciation, réfléchissez aux changements qui doivent se produire pour que vous vous sentiez valorisé ou que vous puissiez atteindre un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Ensuite, transmettez vos idées à votre responsable et faites-lui savoir que vous ne vous sentez pas aussi engagé qu'auparavant. Mais il ne s'agit pas simplement d'une réunion pour vous plaindre. Entamez une conversation sur ce dont vous avez besoin pour vous sentir épanouie au travail et proposez des solutions constructives pour vous aider tous les deux à en faire une réalité. N'oubliez pas que votre employeur n'est pas un lecteur d'esprit, il ne peut pas savoir que vous êtes mécontent ou vous aider si vous attendez de démissionner pour l'en informer !

Si, après votre conversation, vous décidez finalement de quitter votre emploi, vous saurez au moins que c'était une décision éclairée ; tout ce que vous avez appris sur vos besoins en tant que personne et professionnel vous aidera à trouver et à négocier de futures offres d'emploi. N'oubliez pas : ne faites pas de vos choix de carrière un jeu de devinettes. Mieux se connaître soi-même permettra en fin de compte de trouver le bon emploi.

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Ressources

• ‍Forbes.com - Mécontent au travail : changez ce que vous faites ou changez votre façon de le faire
• ‍TheMuse.com - Que faire lorsque vous détestez votre travail et que vous n'avez encore rien d'autre prévu
• ‍Experience.com - Dix choses à faire si vous détestez vraiment votre travail
• ‍Forbes.com - Cinq façons de sortir de l'impasse et de sortir d'une carrière difficile